Quelle: www.clipcoach.at
Übung 1: Beinwandern 2 http://www.bewegungskompetenzen.at/2020/index.php/809/61404-61404alias
Übung 2: Schulterbrücke gebeugt 3 http://www.bewegungskompetenzen.at/2020/index.php/801/61507-61507alias
Übung 3: Seitstütz http://www.bewegungskompetenzen.at/2020/index.php/803/61481-61481alias
Übung 4: Hocksprung mit Zwischensprung http://www.bewegungskompetenzen.at/2020/index.php/819/61065-61065alias
Übung 5: Liegestütz Schulterdrehen http://www.bewegungskompetenzen.at/2020/index.php/821/61468-61468alias
Übung 6: Armscheren http://www.bewegungskompetenzen.at/2020/index.php/799/61303-61303alias